Carregando...

MIX DO SONO

60 cápsulas de 580 mg

  • Funcionamento neuromuscular
  • Qualidade do sono
  • Humor e bem estar
60 cápsulas de 580mg
R$ 58,80
Menos de R$ 1,96/dia.
Compra segura

MIX RELAX

90 cápsulas de 450mg

  • Ansiedade
  • Níveis de cortisol
  • Concentração e aprendizado
90 cápsulas de 450mg
R$ 138,60
Menos de R$ 4,62/dia.
Compra segura

MELATONINA

30 cápsulas de 400 mg (0,21mg)

  • Popularmente conhecida como "hormônio do sono"
  • 0,21mg de melatonina pura por cápsula
  • Dentro dos padrões Anvisa
30 cápsulas de 400mg
R$ 69,00
Menos de R$ 2,30/dia.
Compra segura

A importância do sono na qualidade de vida

Boas horas de sono devem ser um objetivo com o mesmo nível de importância que comer bem, tomar água e praticar atividades físicas regularmente. Isso porque, o sono é considerado uma função fisiológica tão necessária para a saúde quanto as demais.

No entanto, em meio a uma rotina corrida, é comum que os pensamentos fiquem acelerados e, assim, haja dificuldade para dormir, despertar durante a madrugada ou antes do horário ideal. Ainda, como consequência, diminuição da produtividade no dia e dificuldade de pegar no sono novamente à noite, prejudicando a qualidade de vida.

A importância do sono na qualidade de vida
O que causa insônia?

O que causa insônia?

  • Ansiedade;
  • depressão;
  • alterações hormonais;
  • gravidez;
  • substâncias estimulantes;
  • calor.

Como dormir melhor?

Entre as dicas para melhorar a qualidade do sono estão:

  • preparar um ambiente adequado para dormir;
  • não utilizar eletrônicos perto de ir para cama;
  • ter uma rotina diária;
  • utilizar dos benefícios da aromaterapia para boas noites de sono;
  • praticar exercícios físicos regularmente;
  • manter uma dieta saudável.

Além disso, existem alguns suplementos indicados para auxiliar na melhora da qualidade do sono. Saiba mais sobre isso navegando nos produtos desta categoria!

Como dormir melhor?