Vantagens do uso de suplementos na prática de esporte

Quem pratica atividades físicas, sempre está em busca de melhorar os seus resultados - e os suplementos podem ser interessantes para isso. Desde melhora da disposição física e mental até aceleração da recuperação muscular, otimização da forma física e aumento da força e massa muscular, existem opções de suplementos incríveis.

Tipos de suplementos nutricionais para atletas

Como mencionado, existem suplementos para disposição física e mental, aceleração da recuperação muscular, otimização da forma física e aumento da força e massa muscular.

Quais os suplementos esportivos mais indicados?

Isso vai depender do objetivo e estratégia de cada praticante de atividade física. Confira mais sobre os produtos desta categoria:

Pack Atleta (Spirulina e Mix Articulações)

A Spirulina é conhecida por sua diferenciada e surpreendente composição nutricional, ao mesmo tempo que possui baixas calorias. Nela, existem proteínas, vitaminas, minerais e compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Além de tudo, ela é rica em ferro, um mineral que auxilia na oxigenação dos tecidos, diminuindo a fadiga muscular.

O Mix Articulações é um blend com extrato padronizado de cúrcuma, muito estudado devido ao seu potencial anti-inflamatório - interessante para atletas. Além disso, ácido hialurônico, MSM, vitaminas D, K e C, manganês e magnésio estão na composição e auxiliam na formação de colágeno, possuem ação antioxidante e contribuem para a saúde dos tecidos conectivos.

Mix Articulações

O efeito da ingestão de MSM, presente no Mix Articulações, na dor nos joelhos ocasionada pela artrose foi avaliado por 12 semanas em indivíduos entre 40 a 76 anos de idade. Foi relatado uma redução significativa na escala do questionário WOMAC, que leva em consideração dor, rigidez articular e atividade física, específico para pacientes com artrose.

Power Pack (Spirulina e Chlorella)

A combinação desses dois superalimentos faz com que trabalhem em sinergia para oferecer mais qualidade de vida para quem possui uma rotina intensa ou pratica atividades físicas. A ciência já encontrou evidências de seus potenciais benefícios para reposição de nutrientes, eliminação de toxinas, melhora do desempenho físico e aumento da energia.

Ferro

O ferro participa da produção da hemoglobina, responsável por transportar oxigênio para todos os tecidos no corpo, como cérebro e músculos, garantindo força e energia para você poder executar todas as funções do dia a dia, incluindo os exercícios físicos.

Mix Energia

A combinação de ativos do Mix Energia já é capaz de proporcionar benefícios instantâneos, devido a presença de cafeína, como também benefícios a longo prazo, já que possui vitaminas do complexo B e coenzima, que trabalham no metabolismo energético. Além disso, a cafeína auxilia na melhora da concentração e a colina contribui para a obtenção e estoque de energia.

Zinco

O zinco tem estímulo positivo no funcionamento do sistema imune, fortalecimento e saúde das unhas, cabelos e pele. Além disso, ajuda na visão, processo de divisão celular, síntese de proteínas e metabolismo da vitamina A. A forma quelada do zinco gera maior qualidade para absorção do mineral e auxilia na melhora dos desconfortos através da ingestão.

Cúrcuma

A Cúrcuma é fonte de curcumina e rica em polifenol. Evidências científicas já demonstraram seus benefícios para diminuir a inflamação e manter a saúde de todas as células do corpo.

Como deve ser feita a suplementação esportiva?

O uso de suplementos deve ser feito de acordo com as recomendações de cada produto ou conforme a indicação de nutricionistas e médicos.

Cuidados com o uso de suplementos na prática esportiva

Antes de fazer o consumo de qualquer tipo de suplemento, é importante ler com atenção as orientações de modo de consumo, assim como indicações.