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COENZIMA Q10

COENZIMA Q10

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COENZIMA Q10
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A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, desempenha um papel fundamental na produção de energia em todas as células do nosso organismo. Além de ser encontrada naturalmente no corpo, essa substância também está presente em alimentos específicos e suplementos vitamínicos. Com o envelhecimento, ocorre uma redução na produção de Coenzima Q10, o que torna a suplementação essencial para restaurar essa perda.

Estudos mostram benefícios da Coenzima Q10 para combater os efeitos nocivos dos radicais livres, problemas cardíacos e inflamações em determinados grupos. Além disso, evidências relatam que a suplementação com CoQ10 já melhorou a fertilidade, enxaqueca, disposição, resistência à insulina e até sintomas de fibromialgia em alguns indivíduos.

Tabela Nutricional
VALOR ENERGÉTICO 0 Kcal 0%
LIPÍDEOS TOTAIS 0 0%
Caboidrato 0 0%
Coenzima Q10 100 mg -
Vitamina E 100 mg -

Especificações
Formato Cápsula
Quanto por cápsula 50 mg de coenzima Q10
Modo básico de consumo 2 cápsulas por dia
Melhor horário para tomar Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Doenças Cardiovasculares

Segundo o estudo de Mortensen et al. (2014) baixos níveis de coenzima Q10 no miocárdio está relacionado à gravidade da insuficiência cardíaca. Por isso, no estudo foi realizado o tratamento com 100 mg de coenzima Q10 3x ao dia por 2 anos em 420 participantes com insuficiência cardíaca e foi demonstrado que houve redução dos sintomas e o risco de mortes por problemas de saúde do coração, além de mostrar que o uso da substância é seguro.

Leia a pesquisa na integra external hyperlink

Especificações do produto

Formato
Cápsula
Quantidade por cápsula
500 mg
Modo básico de consumo
2 cápsulas ao dia
Melhor horário para tomar a Coenzima Q10
É a qualquer horário do dia

Informações Úteis

A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, desempenha um papel fundamental na produção de energia em todas as células do nosso organismo. Além de ser encontrada naturalmente no corpo, essa substância também está presente em alimentos específicos e suplementos vitamínicos. Com o envelhecimento, ocorre uma redução na produção de Coenzima Q10, o que torna a suplementação essencial para restaurar essa perda.

Benefícios da Coenzima Q10

Estudos mostram benefícios da Coenzima Q10 para combater os efeitos nocivos dos radicais livres, problemas cardíacos e inflamações em determinados grupos. Além disso, evidências relatam que a suplementação com CoQ10 já melhorou a fertilidade, enxaqueca, disposição, resistência à insulina e até sintomas de fibromialgia em alguns indivíduos.

Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Produção de energia e metabolismo energético

"A Coenzima Q10 é uma substância lipossolúvel semelhante a uma vitamina, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo, e é considerada um cofator essencial na produção de energia e metabolismo energético."

Leia a pesquisa na integra

Ação Antioxidante (diminuição do estresse oxidativo)

"O estudo de Sanoobar et al. (2013) publicado no International Journal of Neuroscience demonstrou que a suplementação por 12 semanas com coenzima Q10 diminuiu o estresse oxidativo, aumentando a atividade de enzimas antioxidantes."

Leia a pesquisa na integra

Doenças Cardiovasculares

"Segundo o estudo de Mortensen et al. (2014) baixos níveis de coenzima Q10 no miocárdio está relacionado à gravidade da insuficiência cardíaca. Por isso, no estudo foi realizado o tratamento com 100 mg de coenzima Q10 3x ao dia por 2 anos em 420 participantes com insuficiência cardíaca e foi demonstrado que houve redução dos sintomas e o risco de mortes por problemas de saúde do coração, além de mostrar que o uso da substância é seguro."

Leia a pesquisa na integra

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Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

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Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

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O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Tabela Nutricional

Coenzima Q10

100 mg

**

Vitamina E

100 mg

667%
Coenzima Q10 ação antioxidante e auxilia na produção de energia
o que é coenzima Q10

O que é coenzima Q10?

A Coenzima Q10 é uma enzima semelhante a uma vitamina, lipossolúvel, e está presente em todas as células do organismo humano. Ela desempenha um papel essencial no seu funcionamento, principalmente nos processos de produção de energia. Sintetizada naturalmente pelo corpo, a Coenzima Q10 também pode ser encontrada em alimentos e suplementos. Descoberta em 1957 na Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, a Coenzima Q10 também é conhecida como ubiquinona ou pela sigla CoQ10. Compreender o que é a Coenzima Q10 pode ajudar a equilibrar a dieta e melhorar a energia durante uma rotina agitada.

para que serve coenzima Q10

Para que serve a coenzima Q10?

A Coenzima Q10 serve para auxiliar na produção de energia no organismo. Estudos científicos mostram que ela está envolvida diretamente nesse processo, concentrando-se especialmente em órgãos que demandam maior energia, como coração, fígado, rins e cérebro. Além disso, estudos observaram que a Coenzima Q10 demonstra potencial anti-inflamatório e pode atuar como um excelente agente antioxidante, ajudando a proteger o organismo contra a ação dos radicais livres.

benefícios coenzima Q10

7 Benefícios da coenzima Q10

Encontrados em estudos científicos.

A Coenzima Q10 desempenha um papel crucial na produção de energia, agindo como cofator em reações bioquímicas da cadeia respiratória mitocondrial. Além disso, as evidências demonstram que ela possui potenciais propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que a torna um suplemento interessante para auxiliar na proteção de diversas condições de saúde. Abaixo, explicaremos o que os estudos dizem em detalhes sobre os principais benefícios da Coenzima Q10 para o organismo humano:

1. Melhora da fertilidade

De acordo com o estudo “Suplementação de antioxidantes e efeitos na fertilidade da mulher: uma revisão de literatura”, “ a suplementação isolada com CoQ10 melhorou o número de oócitos e a qualidade do embrião.

2. Redução de eventos cardiovasculares

A Insuficiência Cardíaca (IC) é uma das principais causas de morbimortalidade em todo o mundo, impactando negativamente a qualidade de vida dos pacientes. Segundo os resultados de uma revisão de 2020, há uma sugestão de que a suplementação de CoQ10 como terapia coadjuvante pode ter um efeito benéfico potencial em pacientes com IC, sendo que o tratamento a longo prazo é seguro e bem tolerado. A suplementação de CoQ10 pode contribuir para reduzir os sintomas e eventos cardiovasculares adversos associados à IC.

3. Alívio da enxaqueca

Os benefícios de 100 mg de Coenzima Q10 por 3 vezes ao dia apresentou três vezes mais eficácia do que o placebo na redução do número de enxaquecas. Além disso, foi observado que pessoas com deficiência de Coenzima Q10 eram mais propensas a sofrerem com enxaquecas.

coenzima Q10 benefícios

4. Melhora da disposição

A Coenzima Q10 (200 mg/dia) auxiliou na melhora do desempenho físico, reduzindo o estresse oxidativo celular e aprimorando as funções das mitocôndrias em 21 jovens atletas do sexo masculino. Além disso, a suplementação de CoQ10 contribuiu para o aumento da potência durante o exercício e diminuição da fadiga, fatores que estão associados ao desempenho esportivo.

5. Redução da resistência à insulina

A suplementação de 100 mg de CoQ10 e 100 mg de acetato de celulose em mulheres com diabetes tipo 1 aumentou os níveis de adiponectina e reduziu os níveis de leptina. Esse potencial benefício pode ajudar a melhorar a resistência à insulina e modular a situação de estresse oxidativo na diabetes.

6. Ação antioxidante

Os radicais livres têm um impacto negativo na pele, resultando no envelhecimento precoce, incluindo rugas, manchas e perda de elasticidade. Além disso, os radicais livres podem desencadear inflamação e interferir na produção de colágeno e elastina. A suplementação com Coenzima Q10, por sua vez, diminuiu o estresse oxidativo causado pelo acúmulo de radicais livres, aumentando a atividade de enzimas antioxidantes em pacientes com esclerose múltipla.

7. Potencial anti-inflamatório e melhora da função cerebral

A suplementação de Coenzima Q10 proporcionou benefícios adicionais no alívio da dor em pacientes com fibromialgia que recebem tratamento com pregabalina (medicamento), possivelmente devido à melhora da função mitocondrial, redução da inflamação e melhora da atividade cerebral.

sitomas falta de coenzima Q10

Principais sintomas e implicações da falta de coenzima Q10

A deficiência de Coenzima Q10 pode afetar vários sistemas do corpo e apresentar uma variedade de sintomas. A falta dessa substância essencial está associada a:

  • fadiga e falta de energia devido à sua função na produção de energia celular;
  • fraqueza muscular;
  • problemas na função cardíaca;
  • doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer;
  • enxaquecas;
  • problemas de pele, como rugas e manchas;
  • problemas imunológicos.

É importante ressaltar que a deficiência de CoQ10 é considerada incomum em pessoas saudáveis, mas pode ocorrer em indivíduos com condições de saúde subjacentes. Se houver preocupação com a deficiência de CoQ10, é recomendado consultar um profissional de saúde.

alimentos e outras fontes de coenzima Q10

Alimentos e outras fontes de coenzima Q10

Se você deseja aumentar a ingestão de alimentos com Coenzima Q10, é recomendado incluir peixes como arenque, truta e sardinha em sua dieta regularmente. Esses peixes são boas fontes de COQ10. A carne também é uma excelente opção rica em Coenzima Q10, proteínas, vitaminas, minerais e outros compostos essenciais. Quanto aos óleos, você pode usar óleo de gergelim, milho ou algodão para preparar suas refeições. Embora o óleo de soja seja uma opção, se você está em uma dieta mais restritiva, é recomendado fazer substituições. Além disso, a Coenzima Q10 pode ser encontrada em frutas, como laranjas, abacates, morangos e até mesmo pistache. Sementes de gergelim, nozes, grãos de soja, amendoins e feijão azuki também são uma ótima fonte dessa substância.

para quem é indicada a coenzima Q10

Para quem é indicada a coenzima Q10?

A suplementação com Coenzima Q10 é especialmente benéfica para indivíduos mais velhos que experimentam uma diminuição na produção endógena dessa substância. Afinal, a produção natural de Coenzima Q10 pelo corpo tende a diminuir com o passar do tempo. Além disso, profissionais de saúde comumente recomendam que pessoas que usam estatina e apresentam doenças genéticas que alteram o metabolismo mitocondrial façam uso de Coenzima Q10. No entanto, é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade e determinar a dose adequada de suplementação de Coenzima Q10 com base em cada caso específico.

como tomar coenzima Q10

Como tomar coenzima Q10?

A forma correta de usar a Coenzima Q10 pode variar de acordo com o formato do suplemento, que pode ser encontrado em cápsula, comprimido e até creme. A dosagem para tomar recomendada normalmente é de 100 mg a 500 mg ao dia, mas pode variar de acordo com as necessidades individuais. A recomendação da OMV é tomar 2 cápsulas por dia de Coenzima Q10, cada uma contendo 500 mg. É preferível tomar as cápsulas junto com uma refeição que contenha gordura saudável, como no café da manhã, com água ou suco, pois isso auxilia na absorção do suplemento. No entanto, é fundamental destacar que a CoQ10 da OMV já inclui óleo de linhaça e vitamina E para aumentar a biodisponibilidade. Consultar um profissional de saúde é sempre recomendado para obter orientações específicas e adequadas às necessidades individuais.

contraindicações coenzima Q10

Efeitos adversos e contraindicações da coenzima Q10

A suplementação de Coenzima Q10 deve ser evitada por pessoas que sofrem de hipoglicemia, pois pode reduzir os níveis de glicose no sangue. Além disso, indivíduos com hipersensibilidade à Coenzima Q10 podem experimentar perda de apetite, náuseas e dores de cabeça. Gestantes, lactantes e crianças devem usar esse suplemento apenas com autorização médica.

onde comprar coenzima Q10

Onde comprar coenzima Q10 em cápsulas?

Para comprar a Coenzima Q10, você pode adquiri-la diretamente na loja online da Oh Minhas Vitaminas, especializada em suplementos de qualidade. Além disso, é interessante explorar o site completo da OMV para descobrir outros produtos que possam complementar o uso da Coenzima Q10. Quanto ao preço da Coenzima Q10, ele pode variar a partir de R$ 78,60.

Perguntas frequentes sobre coenzima Q10

Pode tomar Coenzima Q10 antes de dormir?

Sim, a Coenzima Q10 pode ser tomada antes de dormir. Não há contraindicações específicas para o horário de consumo, mas é importante seguir as instruções de uso do fabricante ou consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas.

Em quanto tempo a Coenzima Q10 começa a fazer efeito?

O tempo para sentir os efeitos da Coenzima Q10 pode variar de pessoa para pessoa. Em geral, pode levar algumas semanas ou meses de uso regular para que os benefícios sejam percebidos. É importante lembrar que cada organismo é único, e os resultados podem variar.

Posso tomar Coenzima Q10 todos os dias?

Sim, a Coenzima Q10 pode ser tomada diariamente, desde que respeitadas as doses recomendadas. É importante seguir as instruções de uso do produto ou consultar um profissional de saúde para determinar a dose adequada para você.

Para que serve a Coenzima Q10 na pele?

Estudos mostram que a Coenzima Q10 possui propriedades antioxidantes, o que significa potencial proteção da pele contra danos causados pelos radicais livres.

Coenzima Q10 faz mal para os rins?

Não há evidências científicas de que a Coenzima Q10 faça mal para os rins. No entanto, em casos de problemas renais pré-existentes, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

A Coenzima Q10 emagrece?

Dos artigos analisados, nenhum apresentou resultados significativos em relação a Coenzima Q10 e o emagrecimento. Embora um estudo tenha mostrado uma redução modesta no peso corporal, a intervenção incluiu o uso de um suplemento alimentar com Coenzima Q10 e outros nutrientes, além de recomendações dietéticas. Outro estudo relatou melhoria na circunferência abdominal, mas não houve alteração nos parâmetros antropométricos. Portanto, não há evidências comprovadas de que a suplementação de Coenzima Q10 tenha um efeito direto no emagrecimento corporal e controle da obesidade, apesar de poder auxiliar no controle e tratamento de comorbidades relacionadas ao excesso de peso.

Qual a melhor Coenzima Q10?

Ao procurar pela melhor Coenzima Q10, é importante considerar a concentração do nutriente por cápsula. A recomendação diária varia de 100 a 500 mg/dia, e quanto menor o número de cápsulas necessárias para atingir essa quantidade, maior será a concentração do suplemento. Além disso, verifique se a marca é confiável e possui boa reputação, garantindo que o produto seja fabricado de acordo com padrões de qualidade rigorosos. Por fim, compare os preços e certifique-se de estar obtendo um bom valor pelo seu dinheiro. Considerando esses aspectos, você poderá escolher a melhor Coenzima Q10 de acordo com suas necessidades.

Referências

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