11 Benefícios da Cúrcuma - Encontrados em estudos científicos
Atualmente, a ciência vem confirmando muitos dos benefícios atribuídos a Cúrcuma, tornando-a cada vez mais popular entre aqueles que buscam melhorar sua saúde e qualidade de vida. Abaixo, apresentaremos 11 dos principais benefícios da Cúrcuma para o nosso corpo e organismo encontrados em estudos científicos, para determinados grupos, sobre:
1. Gastrite
A gastrite é uma condição gastrintestinal comum que pode ser desencadeada pela produção de várias citocinas inflamatórias provocadas pela bactéria Helicobacter pylori. Um estudo mostrou que os sintomas da gastrite podem ser expressivamente minimizados por meio do uso da suplementação de cúrcuma.
2. Diabetes tipo 2
Um estudo realizado com indivíduos pré-diabéticos revelou que a suplementação de curcumina, presente na Cúrcuma, aliada à mudanças de dieta reduziu significativamente o número de indivíduos que eventualmente desenvolveram diabetes tipo 2.
3. Saúde mental
Segundo um estudo, o uso da curcumina, principal composto bioativo da Cúrcuma, em pessoas com depressão modificou positivamente os biomarcadores da doença, além de melhorar o humor dos pacientes.
4. Saúde do fígado
Um estudo científico relatou que a Cúrcuma atua como protetora da função hepática em diferentes doenças como, a hepatite B, hepatite C, doença hepática alcoólica, doença hepática gordurosa não alcoólica, hepatotoxicidade induzida por drogas e cirrose biliar.
5. Saúde respiratória
A asma brônquica é uma condição inflamatória crônica das vias respiratórias que pode ser tratada com diversos recursos terapêuticos. Estudos recentes têm apontado que a curcumina pode ser uma terapia complementar altamente eficaz no tratamento da asma brônquica.
6. Emagrecimento
Uma meta-análise descobriu que a ingestão de curcumina (composto bioativo da Cúrcuma), ajudou a diminuir significativamente o IMC, o peso e a circunferência da cintura de pessoas com obesidade ou sobrepeso.
7. Artrite/artrose
Um estudo avaliou o efeito do extrato de Cúrcuma longa na redução de sintomas de pacientes com osteoartrite nos joelhos. Foi relatado que a Cúrcuma promoveu uma melhora nos principais sintomas da osteoartrite, como dor, rigidez e funcionalidade.
7. Efeito anti-inflamatório
Estudos relacionados à inflamação têm demonstrado que a curcumina pode ser eficaz no combate a marcadores inflamatórios, como interleucina-6, além de reduzir o estresse oxidativo. Em um estudo com adolescentes do sexo feminino, a suplementação de curcumina teve um efeito significativo sobre os níveis desses marcadores.
8. TPM
Os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) podem ser atenuados com a curcumina. De acordo com um estudo, a curcumina pode agir na modulação de neurotransmissores e na redução da inflamação, resultando em um efeito benéfico na gravidade dos sintomas da TPM.
9. Proteção de doenças
Estudos indicam que a curcumina pode oferecer proteção contra diversas doenças, incluindo artrite, alergias, asma, aterosclerose, doenças cardíacas, doença de Alzheimer, diabetes e câncer. Acredita-se que essa proteção seja resultado da capacidade da curcumina em modular o sistema imunológico e aumentar as respostas de anticorpos.
10. Câncer
A curcumina, composto encontrado na planta Curcuma longa, tem sido estudada por seu potencial anti-inflamatório e antitumoral em modelos animais. Estudos recentes demonstram sua ação na regulação da expressão dos fatores de necrose tumoral alfa e beta. Uma revisão sistemática com meta-análise foi conduzida para verificar se a curcumina apresenta potencial para ser empregada nas terapias antitumorais.
Dos 35 artigos analisados, 6 foram incluídos no estudo, onde dois demonstraram o potencial da curcumina na redução tumoral e na melhora dos efeitos colaterais no tratamento combinado com radioterapia. Ensaios clínicos com curcumina indicam segurança, tolerabilidade e não toxicidade. No entanto, a eficácia ainda é questionável, sendo necessários mais estudos clínicos com maior tempo de segmento para que este tema possa ser elucidado.
11. Saúde intestinal
Este estudo investigou o perfil de segurança do extrato de Cúrcuma em camundongos, com o objetivo de avaliar a possibilidade de utilização deste extrato em distúrbios motores funcionais do trato gastrointestinal. Os resultados mostraram que o extrato de Cúrcuma exerce um efeito miorrelaxante no intestino do camundongo, sem efeitos colaterais observados na bexiga, aorta, traquéia e coração.
