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TRIO MAGNÉSIO

30 cápsulas de 400 mg (175 mg)

Auxilia no funcionamento neuromuscular
Atua no metabolismo energético
Contribui com a formação de ossos e dentes
Suplemento alimentar puro de fonte natural

Magnésio 30 cápsulas

Preço Especial R$ 43,20 R$ 48,00

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O Trio Magnésio reúne 3 fontes de magnésio, o dimagnésio malato, bisglicinado de magnésio e óxido de magnésio, fontes naturais e seguras desse mineral responsável por mais de 300 reações metabólicas no corpo humano. É produzido por meio de um processo biotecnológico que garante extrema pureza, os dois formatos quelados de magnésio tornam a absorção ainda mais eficiente e intensificam assim todos os benefícios do magnésio.

O magnésio auxilia em mais de 300 reações metabólicas, ajudando a apoiar a função nervosa e muscular. Também ele auxilia no metabolismo energético, no funcionamento neuromuscular e no processo de divisão celular.

Ingredientes

Dimagnésio Malato	42,8 mg	-
Bisglicinato de Magnésio	21,6 mg	-
Óxido de Magnésio	10,8 mg	-

Especificações

Formato	Cápsula
Quanto por cápsula	175 mg de magnésio total
Modo básico de consumo	1 cápsula por dia
Melhor horário para tomar	Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Recuperação muscular

A demanda do corpo por magnésio pode aumentar durante o exercício. Um estudo com jogadores de basquete de elite mostrou que tomar magnésio diariamente resultou em melhores marcadores de dano muscular ao longo da temporada.

Leia a pesquisa na integra

Especificações do produto

Formato

Cápsula

Quantidade por cápsula

175 mg de magnésio

Modo básico de consumo

1 cápsula ao dia

Melhor horário para tomar Magnésio

Junto com as refeições

Informações Úteis

É produzido por meio de um processo biotecnológico que garante extrema pureza,os dois formatos quelados de magnésio tornam a absorção ainda mais eficiente e intensificam assim todos os benefícios do magnésio.

Benefícios do Magnésio

Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Recuperação muscular

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Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

Iara Salissa

Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

Cristiane Santos

O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Como usar

Magnésio

O Magnésio pode ser consumida em qualquer horário do dia.

O organismo precisa

300 mg

por dia em um indivíduo adulto

As deficiências podem afetar a energia, o sono, a regularidade e a frequência da enxaqueca.

O Magnésio suporta mais de 300 reações metabólicas

O que é magnésio e para que serve?

O magnésio é um mineral essencial que participa de mais de 300 reações metabólicas no corpo humano. Ele é importante para a formação de ossos e dentes, metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras e equilíbrio dos eletrólitos. Além disso, o magnésio tem ligação com o funcionamento muscular e neuromuscular, assim como o processo de divisão celular.

No corpo, a maior concentração de magnésio está nos dentes e ossos, especificamente, quase 50% do total de magnésio encontrado estão nos ossos. Por isso, sua deficiência tem sido relacionada como fator de risco para a osteoporose.

Não é mais novidade que precisamos ter quantidades suficientes do mineral para dar conta de tanta demanda, não é mesmo? Boas fontes de magnésio incluem vegetais folhosos verdes, nozes, sementes, leguminosas e grãos integrais. Suplementos de magnésio também estão disponíveis.

Benefícios do Magnésio

Encontrados em estudos científicos

O magnésio desempenha muitas funções importantes no corpo humano e seus benefícios são variados. Aqui estão alguns dos benefícios do magnésio já evidenciados pela ciência:

1. Relacionados à melhora de quadros de doenças

A manutenção de um equilíbrio ideal de magnésio ao longo da vida pode ajudar na prevenção do estresse oxidativo e das condições crônicas associadas ao envelhecimento, de acordo com o estudo “Magnesium in Aging, Health and Diseases” publicado em 2021. Inclusive, a atuação dele na síndrome metabólica e na hipertensão é amplamente estudada.

2. Relacionados à diabetes

A liberação de insulina também precisa da ação do magnésio para ser acionada. Isso foi observado em um estudo que relatou que um padrão alimentar adequado, incluindo a ingestão correta de magnésio, melhora a síndrome metabólica por reduzir a pressão arterial, a hiperglicemia e a hipertrigliceridemia. Outro estudo observou que 13,5% até 47% de portadores de diabetes mellitus tipo 2 apresentam deficiência do mineral.

3. Relacionados à cãibras e fadiga

Nos músculos, o magnésio atua no equilíbrio metabólito com o cálcio. O défice de magnésio pode levar a uma diminuição do rendimento esportivo com um aumento do cálcio intracelular, resultando numa hiperexcitabilidade celular, utilização menos eficiente do oxigênio e, consequentemente, disfunção dos sistemas neuromotores mais solicitados, causando uma fadiga precoce, de acordo com o estudo “Magnésio e Exercício Físico”.

4. Relacionados à insônia

Um estudo que avaliou a suplementação de magnésio em idosos aparentou melhorar medidas subjetivas da insônia, como, por exemplo, tempo e eficiência do sono, latência de início do sono e horário do despertar de manhã cedo. Além disso, melhorou medidas objetivas de insônia, incluindo concentração de renina, melatonina e cortisol em pessoas idosas.

5. Relacionados à pressão arterial

Uma evidência experimental e clínica sugeriu que a ingestão adequada de magnésio na dieta pode ser benéfica no controle da pressão arterial.

6. Relacionados à obesidade e síndrome metabólica

A deficiência de magnésio é um dos desequilíbrios mais subestimados nos países ocidentais. É mais frequente em pacientes com obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica, tanto na fase adulta quanto na infância, de acordo com o estudo “Magnésio na obesidade, síndrome metabólica e diabetes tipo 2”. Esse é mais um dos motivos para manter os níveis de magnésio adequados.

7. Relacionados à ansiedade e depressão

A ansiedade e a depressão são condições sérias que requerem tratamento adequado. Estudos científicos têm sugerido uma possível associação entre a ingestão de magnésio e a redução da incidência dessas condições. Por exemplo, um estudo publicado no periódico Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, que analisou uma amostra de 5.708 indivíduos, encontrou uma correlação inversa entre o consumo de magnésio e a ocorrência de transtornos psiquiátricos. É importante lembrar que a suplementação de magnésio para ansiedade e depressão deve ser discutida com um profissional de saúde e não deve substituir o tratamento médico adequado.

Sintomas da falta de magnésio

A deficiência de magnésio pode ser difícil de diagnosticar, pois os sintomas podem ser sutis e variados. No entanto, aqui estão alguns dos sintomas comuns da falta do mineral:

fadiga e fraqueza muscular;
cãibras e espasmos musculares;
alterações de humor (ansiedade, irritabilidade e depressão);
problemas de sono;
dores de cabeça;
problemas digestivos, como constipação, náusea e vômito;
arritmias cardíacas;
pressão arterial elevada.

Se você acredita estar com deficiência de magnésio, é importante consultar um profissional de saúde para confirmar o diagnóstico e receber tratamento adequado.

Riscos da deficiência crônica de magnesio

Riscos da deficiência crônica de Magnésio

Surgimento de doenças crônicas não transmissíveis;
osteoporose;
sarcopenia.

Principais causas da deficiência de Magnésio

Uma das principais causas da deficiência de magnésio é uma dieta pobre em alimentos ricos no mineral. A maioria das pessoas não consome a quantidade diária recomendada de magnésio através da alimentação, o que pode levar a deficiência a longo prazo. Isso porque, há uma preferência pelo consumo de alimentos processados e fast food, que geralmente são pobres em nutrientes essenciais, como magnésio, e ricos em açúcares e gorduras saturadas. O consumo excessivo de bebidas com cafeína, refrigerantes e carne também pode contribuir para a deficiência de magnésio.

Além disso, existem outras causas que contribuem para a deficiência de magnésio, incluindo:

consumo excessivo de álcool;
doenças intestinais, como a doença celíaca e a doença de Crohn;
uso de certos medicamentos, como diuréticos e antibióticos, podem interferir na absorção de magnésio;
problemas renais;
estresse crônico;
envelhecimento;
gravidez e amamentação.

Como fazer a suplementação de magnésio?

Antes de começar a suplementação de magnésio, é importante falar com um profissional de saúde para determinar a dosagem correta e discutir quaisquer preocupações ou possíveis interações com outros medicamentos ou suplementos. É importante lembrar que a suplementação não deve substituir uma alimentação saudável e equilibrada.

Como comprar suplemento de Magnésio?

O suplemento de magnésio pode ser encontrado em farmácias, lojas de suplementos alimentares e online. Ao comprar suplementos de magnésio, é importante escolher marcas confiáveis e com boa reputação no mercado. Verifique os rótulos para garantir que o suplemento atenda aos padrões de qualidade e segurança.

Todos os suplementos da Oh Minhas Vitaminas são certificados pela Anvisa e possuem produtor reconhecido. Caso esteja interessado em consumir o mineral, aqui no site da OMV você encontra o magnésio em cápsulas. Você também pode realizar o quiz para descobrir todas as vitaminas que precisa. Elas serão entregues na sua casa no formato de sachês com as doses diárias. Não é fantástico?

Advertências

Existem algumas advertências importantes relacionadas ao uso de suplementos de magnésio. Pessoas com condições de saúde especiais devem consultar um médico antes de tomar suplementos de magnésio. Mulheres grávidas, lactantes e crianças devem consumir apenas com recomendação de um profissional de saúde especializado.

Dúvidas frequentes sobre magnésio

Quais as doenças que o magnésio cura?

O magnésio não é uma cura para doenças específicas, mas pode ajudar a prevenir ou melhorar certas condições de saúde. A deficiência de magnésio pode levar a problemas de saúde, como osteoporose, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardíacas.

O que acontece se tomar magnésio todos os dias?

Tomar magnésio todos os dias pode ajudar a manter níveis adequados desse mineral no organismo, o que pode ter vários benefícios para a saúde. No entanto, é importante seguir as instruções do fabricante e a recomendação do profissional de saúde em relação à dosagem e duração do uso. Tomar doses excessivas de magnésio pode causar efeitos adversos.

Quais são os tipos de magnésio?

Existem diferentes tipos de suplementos de magnésio, incluindo o cloreto de magnésio, o citrato de magnésio, o glicinato de magnésio, o óxido de magnésio e o malato de magnésio. Cada forma tem suas próprias características em relação à absorção, tolerância e biodisponibilidade. É importante escolher a forma adequada e discutir com um profissional de saúde antes de começar a suplementação.

O magnésio ajuda na ansiedade?

Como mencionado, vários estudos científicos recentes têm associado a ingestão de magnésio a uma menor incidência dessas condições. Uma pesquisa publicada na revista Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, que contou com uma amostra de 5.708 indivíduos, observou uma correlação inversa entre o consumo do mineral e a ocorrência de transtornos psiquiátricos. É importante ressaltar, no entanto, que a suplementação de magnésio não deve substituir o tratamento médico adequado para a ansiedade e a depressão. É essencial consultar um profissional de saúde para discutir as opções de tratamento disponíveis.

Referências

Mais informações

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posologia	1
Special Price	R$ 1,44

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300 mg

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1. Relacionados à melhora de quadros de doenças

2. Relacionados à diabetes

3. Relacionados à cãibras e fadiga

4. Relacionados à insônia

5. Relacionados à pressão arterial

6. Relacionados à obesidade e síndrome metabólica

7. Relacionados à ansiedade e depressão

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Como comprar suplemento de Magnésio?

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Dúvidas frequentes sobre magnésio

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