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Tabela Nutricional

L-CARNITINA	200 mg	-
FENILALANINA	200 mg	-
L-TRIPTOFANO	200 mg	-
BISGLICINATO DE MANGANÊS	1,5 mg	65%
NIACINA	16 mg	100%
ÁCIDO PANTOTÊNICO	5 mg	100%
NIACINA	16 mg	100%
VITAMINA B6	2 mg	154%
BITARTARATO DE COLINA	90 mg	16%
BISGLICINATO DE MAGNÉSIO	63 mg	24%
RESVERATROL	50 mg	-

Especificações

Formato	Cápsula
Quanto por cápsula	450 mg
Modo básico de consumo	2 cápsula por dia
Melhor horário para tomar	Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Fatores comportamentais associados ao aprendizado, ansiedade e depressão

O Resveratrol é um agente antioxidante, antiinflamatório e neuroprotetor que regula a função do cérebro, melhorando fatores comportamentais associados ao aprendizado, ansiedade e depressão.

Leia a pesquisa na integra

Especificações do produto

Formato

Cápsula

Quantidade por cápsula

450mg

Modo básico de consumo

2 cápsulas ao dia

Melhor horário para tomar o Mix Relax

É qualquer horário do dia junto com as refeições

Informações Úteis

Na corrida para vencer na vida, é preciso saber desacelerar na hora certa.

Dormir de forma revitalizante, acordar bem e respirar tranquilo é o que nos abastece.

Benefícios do Mix Relax

Mix de 11 ingredientes, entre eles, resveratrol, ácido pantotênico e vitaminas do complexo B, que atuam no funcionamento neuromuscular, metabolismo energético e equilíbrio dos eletrólitos.

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Fatores comportamentais associados ao aprendizado, ansiedade e depressão

O Resveratrol é um agente antioxidante, antiinflamatório e neuroprotetor que regula a função do cérebro, melhorando fatores comportamentais associados ao aprendizado, ansiedade e depressão.

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Arthur Henrique da Rosa Dias

Adorei o Mix Relax, tomo quando estou estressado e me sinto nas nuvens! Tudo muito prático e fácil de tomar e o sistema de adesivos da caixa não me deixa esquecer um dia.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

Iara Salissa

Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

Cristiane Santos

O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Tabela Nutricional

L-CARNITINA	200 mg	-
FENILALANINA	200 mg	-
BISGLICINATO DE MANGANÊS	1,5 mg	65%
L-TRIPTOFANO	200 mg	-
NIACINA	16 mg	100%
ÁCIDO PANTOTÊNICO	5 mg	100%
VITAMINA B6	2 mg	154%
VITAMINA B12	2,5 mcg	100%
BITARTARATO DE COLINA	90 mg	16%
BISGLICINATO DE MAGNÉSIO	63 mg	24%
RESVERATROL	50 mg	-

OMS ESTIMA QUE O STRESSE ATINGE, EM DIVERSOS NÍVEIS, CERCA E 90% DA POPULAÇÃO MUNDIAL

O que é ansiedade?

Antes que você conheça os melhores suplementos para ansiedade, é preciso entender o que de fato é a ansiedade e quais os seus sintomas. Ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes ou ameaçadoras. No entanto, quando ela se torna excessiva e interfere na vida diária, pode ser considerada como um transtorno.

Existem diferentes tipos de transtorno de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade geral, transtorno de ansiedade social (fobia social), transtorno de ansiedade de separação, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), entre outros. Cada tipo tem suas próprias características e sintomas específicos, mas todos eles compartilham uma preocupação e um medo excessivo.

Como os suplementos para estresse e ansiedade funcionam?

Os suplementos para estresse e ansiedade atuam através de diferentes mecanismos para promover a redução desses sintomas. Eles podem afetar o sistema nervoso central e as substâncias químicas do cérebro envolvidas na regulação do humor, como, por exemplo, a produção de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao bem-estar emocional.

Talvez a falta de vitaminas e minerais não seja a primeira coisa que vem à sua cabeça quando pensa nas causas da ansiedade e do estresse. Além disso, nem todos os profissionais de saúde recomendam vitaminas para a ansiedade e estresse, assim como outros nutrientes e compostos bioativos para esse fim. Mas - sim - nosso organismo, incluindo o cérebro, não consegue utilizar todo seu potencial quando algo está em falta no corpo, ocasionando esses sintomas.

Os sintomas da ansiedade e do estresse "partem" de desordens no cérebro. Portanto, nada mais justo do que cuidar da saúde cerebral e do funcionamento do seu organismo como um todo. Nesse cenário, certos nutrientes e compostos bioativos, como é o caso de algumas vitaminas, entram para a lista de suplementos para a ansiedade e estresse, pois são necessários para a formação de neurotransmissores que estimulam o humor, fornecem energia para células cerebrais ou as protegem de danos.

Qual é o melhor suplemento para ansiedade?

Uma alimentação saudável desempenha um papel importante na saúde mental e pode atuar como um coadjuvante no tratamento da ansiedade. No entanto, é fundamental ressaltar que a psicologia e/ou psiquiatria são as principais formas de intervenção no tratamento da ansiedade. Certos nutrientes desempenham um papel essencial nos processos metabólicos e enzimáticos do sistema nervoso central e do intestino, e sua inclusão na alimentação ou por meio de suplementação pode contribuir para a melhora da síntese de hormônios relacionados à redução da ansiedade, de acordo com a ciência. Conheça melhor o que dizem os estudos:

1. Fenilalanina

Sabe-se que as funções noradrenérgicas e dopaminérgicas são extremamente importantes em quadros de ansiedade - e a fenilalanina é essencial para a síntese de noradrenalina e dopamina, como relatou o estudo “Role of Phenylalanine and Its Metabolites in Health and Neurological Disorders“ Outra estudo, dessa vez sobre a tirosina, precursora de fenilalanina, e o estresse destacou que essa substância auxiliou na proteção contra a fadiga mental grave associada à exposição a estressores que podem ocorrer em combate e certas outras operações militares críticas.

2. Triptofano

O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo. Por isso, o consumo de alimentos ricos ou suplementos é fundamental para satisfazer as necessidades do organismo.

Entre suas funções, estão destacadas a produção de serotonina (hormônio do bem-estar) e melatonina (hormônio do sono), de acordo com uma revisão baseada no Método PRISMA. É um aminoácido muito indicado pelos profissionais de saúde como potencial suplemento para ansiedade.

3. Vitamina B12

A vitamina B12 baixa é um risco para a saúde, já que é capaz de desencadear desde leves complicações até doenças mais sérias.De acordo com um estudo, a vitamina B12 participa do metabolismo energético e é co-fatora de enzimas. Sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças, principalmente do cérebro, desde desordens sensoriais até distúrbios psiquiátricos e de aprendizagem.

4. Magnésio

De acordo com um estudo, o magnésio desempenha um papel essencial na transmissão nervosa e na condução neuromuscular, além de ter uma ação protetora contra a excitação excessiva. É devido a essas importantes funções no sistema nervoso que ele é um nutriente, também consumido através de suplemento, considerado como potencial vantajoso para proteção e tratamento de distúrbios de ordem neurológica.

5. Resveratrol

O interesse da utilização do resveratrol nos transtornos mentais se deve às suas características anti-inflamatórias e antioxidantes descritas pela ciência. Assim como na depressão, o composto bioativo apresenta potenciais benefícios para auxiliar na proteção e tratamento da ansiedade.

Um estudo realizado pela Universidade de Buffalo nos Estados Unidos, apontou que o resveratrol bloqueia uma enzima relacionada ao controle de estresse no cérebro, afetando a saúde mental positivamente e atuando contra a depressão.

O Mix Relax é uma combinação de 10 ingredientes que trabalham em conjunto para promover o funcionamento adequado do sistema neuromuscular, o metabolismo energético e o equilíbrio dos eletrólitos. Sua fórmula inclui resveratrol, ácido pantotênico, vitaminas do complexo B, fenilalanina, manganês, triptofano, niacina, colina e magnésio. Estudos mostram que altas concentrações de colina, que é sintetizada a partir da fenilalanina, estão associadas a uma redução nos sintomas de ansiedade. Continue lendo para descobrir mais sobre os benefícios desse blend.

benefícios da suplementação para o controle do estresse e ansiedade

Benefícios da suplementação no controle do estresse e ansiedade

A suplementação para ansiedade e estresse pode oferecer diversos benefícios no controle desses sintomas, proporcionando suporte emocional e estabilidade do humor. Dependendo dos ingredientes presentes, essa prática pode contribuir para melhorar a qualidade do sono, promover uma função cognitiva mais equilibrada e oferecer outros benefícios significativos.

No entanto, é importante ressaltar que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente à suplementação. Consultar um profissional de saúde qualificado é essencial para identificar quais suplementos são mais adequados às necessidades individuais e para receber orientações adequadas sobre dosagem e uso.

Para quem é indicado o consumo de suplementos vitamínicos para a ansiedade?

O consumo de suplementos vitamínicos para ansiedade pode beneficiar diferentes grupos de pessoas. É importante considerar a avaliação das deficiências nutricionais e as necessidades individuais ao decidir pelo uso desses suplementos. Alguns grupos que podem se beneficiar incluem indivíduos com dietas restritivas, pessoas com problemas de absorção de nutrientes, indivíduos com estresse crônico, pessoas que apresentam deficiências específicas de vitaminas e minerais relacionadas à ansiedade, e aqueles que têm dificuldade em obter nutrientes suficientes por meio da alimentação.

Dosagem e modo de consumo do Mix Relax

A dosagem recomendada do Mix Relax é de 2 cápsulas ao dia. Como esse suplemento contém substâncias que podem promover relaxamento, para aproveitar o seu máximo benefício, é sugerido tomar as cápsulas preferencialmente à noite, evitando o consumo próximo a atividades que exigem concentração, como trabalho ou estudo. Isso porque os efeitos relaxantes podem afetar a concentração e a energia durante essas atividades.

Cuidados e efeitos adversos

É importante observar alguns cuidados ao utilizar o Mix Relax. Gestantes, lactantes e crianças não devem consumir o suplemento, pois sua segurança nesses casos não foi estabelecida. Além disso, se você tiver alguma sensibilidade conhecida a algum componente da fórmula do Mix Relax, é recomendado evitar o consumo para evitar possíveis reações adversas.

Outros tratamentos auxiliares para a ansiedade

A ansiedade geralmente é tratada por um psiquiatra ou um psicólogo. O tratamento da ansiedade pode incluir terapia, medicamentos ou uma combinação dos dois. No entanto, existem várias técnicas que podem ajudar a controlar a ansiedade. Aqui estão algumas dicas que você pode experimentar:

ação profunda: a respiração profunda é uma técnica de relaxamento simples e eficaz que pode ajudar a reduzir a ansiedade rapidamente. Tente inspirar profundamente pelo nariz e expirar lentamente pela boca, repetindo este processo por alguns minutos;
exercícios físicos: o exercício físico é uma ótima maneira de reduzir o estresse e a ansiedade. Experimente fazer exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada ou natação, pelo menos, 30 minutos por dia, três a cinco vezes por semana;
meditação e mindfulness: a meditação e a prática de mindfulness são técnicas eficazes para ajudar a controlar a ansiedade. A meditação envolve a concentração na respiração e na presença do momento presente, enquanto a prática de mindfulness enfatiza a conscientização dos pensamentos, sentimentos e sensações no momento presente.
terapia comportamental e cognitiva (TCC): a TCC é uma forma de terapia que ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que podem contribuir para a ansiedade.

Perguntas frequentes sobre ansiedade e suplementação

O que é ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, tensão e medo excessivos. É uma condição comum e pode variar em intensidade e duração.

Quais os sintomas de ansiedade?

Os sintomas de ansiedade podem incluir palpitações, respiração rápida, sensação de sufocamento, tremores, suor excessivo, tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração, medo intenso, entre outros.

O que causa ansiedade?

A ansiedade pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo predisposição genética, desequilíbrios químicos no cérebro, estresse, traumas, condições de saúde subjacentes e eventos de vida estressantes.

Ansiedade tem cura?

A ansiedade pode ser tratada e gerenciada com sucesso, permitindo que as pessoas vivam uma vida plena e saudável. O tratamento pode envolver terapia, medicamentos, mudanças no estilo de vida e estratégias de autocuidado.

Como saber se tenho ansiedade?

Se você apresenta sintomas persistentes de ansiedade que interferem em sua vida diária, é importante buscar a avaliação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para um diagnóstico adequado.

Quanto tempo dura uma crise de ansiedade?

A duração de uma crise de ansiedade pode variar de pessoa para pessoa. Geralmente, as crises de ansiedade duram de alguns minutos a algumas horas, mas em casos mais graves, podem se estender por um período mais longo.

Qual a falta de vitamina que causa ansiedade?

A deficiência de certas vitaminas, como as do complexo B, pode contribuir para sintomas de ansiedade. No entanto, é importante ressaltar que a ansiedade é uma condição complexa e multifatorial, e a deficiência de vitaminas é apenas um dos possíveis fatores envolvidos.

Quem tem ansiedade pode tomar suplemento?

Pessoas com ansiedade podem considerar o uso de suplementos como parte de um plano de tratamento abrangente. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, pois eles podem avaliar suas necessidades individuais e recomendar os suplementos adequados.

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