O que é um antioxidante e para que serve?

Quimicamente, os antioxidantes são compostos aromáticos que contêm, no mínimo, uma hidroxila. Eles têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo. Os radicais livres são considerados, inclusive, necessários, em quantidades mínimas, sendo decorrentes de processos fisiológicos. No entanto, em excesso, podem ocasionar o estresse oxidativo, predispondo o envelhecimento precoce, desordens e doenças.

Vitaminas antioxidantes

Sua alimentação deve receber a devida atenção no seu dia! Entretanto, se as 24 horas parecem pouco e ela está sofrendo com a sua rotina atribulada, você precisa conhecer mais sobre o poder das vitaminas antioxidantes e seus benefícios.

Quem tem o dia a dia muito corrido sabe bem que é comum o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, com baixo valor nutricional, mas que não ocupam tempo de preparo. Essas escolhas não nutrem o corpo de fato e, ainda, podem aumentar a produção de radicais livres.

É justamente para combater essas substâncias prejudiciais que você precisa se preocupar em consumir vitaminas antioxidantes. Além disso, outras situações comuns podem agravar a produção de radicais livres e você precisa estar preparado.

Ação antioxidante

A ação antioxidante dos suplementos com essa função pode atuar na melhora da aparência da pele, cabelos e unhas. Como mencionado, eles agem neutralizando os radicais livres, que causam envelhecimento precoce, desordens e doenças.