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MIX ENERGIA

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Terminar o dia com energia, disposição e sem cansaço mental é uma virtude no dia a dia, mas o mix energia pode te ajudar: Repondo importantes vitaminas e nutrientes. Melhorando a concentração. Aumentando a disposição e bem-estar. Garantindo energia física e mental diariamente

A combinação de ativos presentes no Mix Energia oferece uma série de benefícios tanto imediatos quanto duradouros. A presença de cafeína proporciona um aumento instantâneo de energia e também ajuda na concentração. Vitaminas do complexo B e coenzima beneficiam o metabolismo energético a longo prazo. A colina, uma substância bioativa, tem um importante papel no metabolismo lipídico, contribuindo para a obtenção e armazenamento de energia.

Tabela Nutricional (10g)

Valor energético 0 kcal 0%
Vitamina B12 150 mcg 100%
Cafeína 100 mg -
Vitamina B6 13 mg 1000%
Fosfatidilserina 75 mg -
Coenzima Q10 30 mg -
Óleo de semente de uva 50 mg -
D-Biotina 9,94 mcg 33%
Bisglicinato de magnésio 63 mg 24%
Cloreto de colina 100 mg 18%

Especificações

Formato Tablet
Quanto por cápsula 9 nutrientes e compostos bioativos
Modo básico de consumo 2 cápsulas por dia
Melhor horário para tomar Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Rendimento mental e físico

Estudos sugeriram que a suplementação de fosfatidilserina pode melhorar a função mental e física. Um estudo realizado com idosos deprimidos avaliou quatro parâmetros usados para caracterizar a depressão, antes e depois da suplementação com fosfatidilserina, e destacou que o suplemento resultou em uma melhoria consistente dos sintomas. A suplementação também pode ser útil para a memória e comportamento.

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como tomar vitamina para dar ânimo e disposiçãocomo tomar vitamina para dar ânimo e disposição

Especificações do produto

Formato
Cápsula
Quantidade por cápsula
500 mg
Modo básico de consumo
2 cápsula ao dia
Melhor horário para tomar o Mix energia
É no momento do dia em que pretende ter mais energia

Informações úteis

Terminar o dia com energia, disposição e sem cansaço mental é uma virtude no dia a dia, mas o mix energia pode te ajudar com:

  • Repondo importantes vitaminas e nutrientes
  • Melhorando a concentração
  • Aumentando a disposição e bem-estar
  • Garantindo energia física e mental diariamente

Benefícios do Mix Energia

A combinação de ativos presentes no Mix Energia oferece uma série de benefícios tanto imediatos quanto duradouros.

  • A presença de cafeína proporciona um aumento instantâneo de energia e também ajuda na concentração.
  • Vitaminas do complexo B e coenzima beneficiam o metabolismo energético a longo prazo.
  • A colina, uma substância bioativa, tem um importante papel no metabolismo lipídico, contribuindo para a obtenção e armazenamento de energia.

Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

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Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

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O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Tabela Nutricional

VITAMINA B12

150 mcg

100%

CAFEÍNA

100 mg

-

VITAMINA B6

13 mg

1000%

FOSFATIDILSERINA

75 mg

-

COENZIMA Q10

30 mg

103%

ÓLEO DE SEMENTE DE UVA

50 mg

-

D-BIOTINA

9,94 mcg

33%

MAGNÉSIO

63 mg

24%

CLORETO DE COLINA

100 mg

18%

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importância das vitaminas para ânimo e disposição

Qual a importância das vitaminas para dar ânimo e disposição?

A importância de tomar vitaminas para dar ânimo e disposição é fundamental, pois os nutrientes são o combustível do nosso corpo. As vitaminas desempenham um papel essencial no metabolismo energético, ajudando a converter os alimentos em energia utilizável.

Em particular, as vitaminas do complexo B são importantes para esse processo. São exemplos a vitamina B6, vitamina B12, biotina e colina, que fornecem suporte necessário para o organismo funcionar de forma eficiente. A deficiência de vitamina B12, por exemplo, pode ter um impacto significativo na energia e disposição de uma pessoa. Isso ocorre porque essa vitamina desempenha um papel fundamental na síntese de energia a nível celular.

Portanto, garantir a ingestão adequada de vitaminas é essencial para manter o ânimo elevado e a disposição em alta. No entanto, além das vitaminas, existem outros elementos que também desempenham um papel importante nesse aspecto. Um dos elementos essenciais é a coenzima Q10. Inclusive, um estudo de Mizuno et al. (2008) demonstrou que após a prática física indutora de fadiga, a sensação de fadiga e o período de recuperação foi menor no grupo que consumiu 300 mg de coenzima Q10 quando comparada com a do grupo placebo, mostrando um auxílio no desempenho físico.

Embora seja um mineral, o magnésio também entra para a lista de “vitaminas para dar ânimo e disposição” pelo senso comum e por também ser protagonista na questão da disposição. Ele é um mineral essencial, já que participa de muitos processos metabólicos, incluindo os de produção de energia (ATP) e contração muscular.

causas do cansaço físico e mental

Causas do cansaço físico e mental

O cansaço físico e mental pode ser causado por uma variedade de fatores. Aqui estão algumas das causas mais comuns:

Estresse

O estresse crônico pode levar à exaustão física e mental. Pressões no trabalho, problemas pessoais, demandas excessivas e falta de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal são apenas alguns dos fatores estressantes que podem contribuir para o cansaço.

Falta de sono adequado

A privação do sono ou a qualidade insatisfatória do sono podem levar ao cansaço físico e mental. É durante o sono que o corpo se recupera e restaura as energias, e a falta dele pode levar à fadiga.

outras causas do cansaço físico e mental

Sedentarismo

A falta de atividade física regular pode contribuir para a sensação de cansaço. O exercício físico promove a circulação sanguínea, melhora o condicionamento físico e mental e estimula a liberação de endorfina, substância que proporciona sensação de bem-estar.

Doenças e condições médicas

Diversas condições médicas podem causar falta de ânimo e disposição, como anemia, distúrbios da tireoide, doenças crônicas, infecções, entre outras. É importante buscar orientação médica caso o cansaço seja persistente ou acompanhado de outros sintomas.

cansaço físico e mental causas

Uso excessivo de dispositivos eletrônicos

Passar longos períodos de tempo em frente a telas, como computadores, smartphones e televisões, pode levar à fadiga visual e mental, afetando o nível de energia e disposição.

Má alimentação

A relação da falta de ânimo e disposição pela má alimentação pode ser influenciada pela deficiência de vitaminas essenciais para o nosso organismo. Como mencionado, as vitaminas desempenham um papel fundamental no metabolismo energético, além de serem essenciais na saúde do sistema nervoso e na produção de neurotransmissores que afetam o nosso humor e níveis de energia.

o que fazer para ter mais energia e disposição

O que fazer para ter mais energia e disposição?

Existem várias medidas que podem ser adotadas para aumentar a energia e disposição no dia a dia, e a utilização de suplementos, incluindo vitaminas adequadas, pode ser uma delas. Abaixo estão as melhores dicas:

Alimentação balanceada

Consumir uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, fornecerá os nutrientes necessários para uma energia sustentada ao longo do dia.

Hidratação adequada

Beber água suficiente é essencial para o funcionamento adequado do corpo. A desidratação pode levar à fadiga e falta de energia, portanto, certifique-se de se manter hidratado ao longo do dia.

Exercício físico regular

A prática regular de atividade física pode aumentar os níveis de energia e disposição. Exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas ou dança, ajudam a estimular a circulação sanguínea e proporcionam sensação de bem-estar.

como ter mais energia e disposição

Sono suficiente

Ter uma boa qualidade de sono é essencial para recarregar as energias. Mantenha uma rotina de sono regular, crie um ambiente propício para o descanso e evite estimulantes antes de dormir.

Gerenciamento de estresse

O estresse crônico pode esgotar a energia. Aprenda técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, ioga ou exercícios de respiração, para promover relaxamento e equilíbrio.

Limitar o consumo de cafeína e açúcar

Embora possam fornecer um impulso temporário de energia, o consumo excessivo de cafeína e açúcar pode levar a picos e quedas rápidas de energia. É importante consumi-los com moderação.

Adicionar suplementos alimentares à rotina

Em alguns casos, suplementos podem ser úteis para complementar a alimentação e fornecer os minerais e vitaminas para aumentar o ânimo e a disposição. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. Lembre-se de que cada indivíduo é único, e é importante encontrar o equilíbrio certo que funcione para você.

vitamina para dar ânimo e disposição

Qual a melhor vitamina para dar ânimo e disposição?

Não existe uma única vitamina que seja considerada a "melhor" para dar ânimo e disposição, pois o nosso corpo requer uma combinação de nutrientes para funcionar adequadamente. No entanto, algumas vitaminas e outros compostos são conhecidos por desempenhar um papel importante nesse aspecto. Aqui estão alguns deles:

Vitaminas do complexo B

As vitaminas B, como a vitamina B12, B6 e B9 (ácido fólico), desempenham um papel crucial no metabolismo energético e na produção de neurotransmissores. Elas auxiliam na conversão dos alimentos em energia, ajudam a reduzir a fadiga e podem melhorar o ânimo.

Magnésio

O magnésio é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no organismo, incluindo a produção de energia. A deficiência de magnésio pode levar à fadiga e falta de disposição. Portanto, garantir a ingestão adequada de magnésio por meio da alimentação ou suplementação pode ser benéfico para manter a energia.

Coenzima Q10

A Coenzima Q10, também conhecida como CoQ10 ou ubiquinona, é uma substância lipossolúvel com propriedades semelhantes às vitaminas. Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo e desempenha um papel essencial na produção de energia. A partir dos 30 anos, é comum que sua produção natural comece a reduzir, e a suplementação é uma ótima forma de compensar essa diminuição.

fontes de vitamina para ânimo e disposição

Fosfatidilserina

A fosfatidilserina é um fosfolipídio encontrado naturalmente nas membranas celulares, especialmente nas células cerebrais. Estudos já sugeriram que a suplementação de fosfatidilserina pode melhorar a função mental e física. Um estudo realizado com idosos depressivos avaliou quatro parâmetros usados para caracterizar a depressão, antes e depois da suplementação com fosfatidilserina, e destacou que o suplemento induziu progresso consistente nos sintomas. A suplementação também foi útil para memória e comportamento.

Cafeína

Embora não seja uma vitamina, a cafeína é um composto amplamente conhecido por seu efeito estimulante no sistema nervoso central. O estudo “Cafeína, receptores de adenosina, memoria y enfermedad de Alzheimer” mostra que a cafeína tem efeito psicoestimulante, pois sua ingestão dá origem a sensações subjetivas, como bem-estar, confiança, motivação, atenção, vigilância, eficiência e concentração. Ela bloqueia a adenosina, um neurotransmissor inibitório do cérebro que causa sono, promovendo estado de alerta e melhora da concentração. No entanto, é importante consumir cafeína com moderação, pois seu uso excessivo pode levar a efeitos indesejáveis, como irritabilidade e insônia.

suplemento para dar ânimo e disposição

Suplemento para dar energia e disposição

A obtenção da quantidade adequada de nutrientes essenciais apenas através da alimentação pode ser um desafio. É nesse contexto que os suplementos para dar ânimo e disposição desempenham um papel importante, uma vez que podem fornecer os nutrientes necessários para auxiliar na produção dos efeitos energéticos desejados. No mercado atual, há uma variedade de suplementos disponíveis para aumentar a energia e a disposição. No entanto, poucos oferecem uma combinação verdadeiramente eficiente e benéfica para repor as energias de forma eficaz. O Mix Energia da Oh Minhas Vitaminas é um suplemento que contém uma combinação cuidadosamente selecionada de nutrientes. Entre os componentes presentes no Mix Energia, destacam-se a vitamina B12, a cafeína, a vitamina B6, a fosfatidilserina, a coenzima Q10, o óleo de semente de uva, a biotina, o magnésio e a colina. É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer suplementação, é recomendado buscar orientação de um profissional de saúde, pois cada indivíduo tem necessidades nutricionais específicas. Além disso, uma alimentação balanceada e a adoção de hábitos saudáveis, como exercícios regulares e sono adequado, são fundamentais para aumentar a energia e a disposição no dia a dia.

No mercado atual, há uma variedade de suplementos disponíveis para aumentar a energia e a disposição. No entanto, poucos oferecem uma combinação verdadeiramente eficiente e benéfica para repor as energias de forma eficaz.

O Mix Energia da Oh Minhas Vitaminas é um suplemento que contém uma combinação cuidadosamente selecionada de nutrientes. Entre os componentes presentes no Mix Energia, destacam-se a vitamina B12, a cafeína, a vitamina B6, a fosfatidilserina, a coenzima Q10, o óleo de semente de uva, a biotina, o magnésio e a colina.

É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer suplementação, é recomendado buscar orientação de um profissional de saúde, pois cada indivíduo tem necessidades nutricionais específicas. Além disso, uma alimentação balanceada e a adoção de hábitos saudáveis, como exercícios regulares e sono adequado, são fundamentais para aumentar a energia e a disposição no dia a dia.

como tomar o mix de energia

Como tomar o Mix Energia?

O modo de consumo das Cápsulas Energia é simples: basta tomar 2 cápsulas por dia, de preferência pela manhã ou à tarde. Se preferir, é possível dividir a dose entre esses dois períodos. É importante ter em mente que a cafeína presente em alimentos, bebidas ou suplementos pode afetar o sono, principalmente quando consumida à noite. Isso acontece porque a cafeína é um estimulante que tem a capacidade de afetar o sistema nervoso central, aumentando a atividade cerebral e mantendo a pessoa alerta e desperta.

Além disso, o consumo de cafeína durante as refeições pode diminuir a absorção de nutrientes essenciais pelo organismo, como o ferro. Por esses motivos, não recomendamos o consumo de cafeína à noite e durante as refeições.

cuidados e efeitos adversos

Cuidados e efeitos adversos

É importante tomar cuidado ao consumir suplementos que contenham cafeína, pois existem potenciais efeitos adversos. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode causar sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Além disso, a cafeína tem um efeito diurético, o que pode levar à desidratação se não for compensado com a ingestão adequada de líquidos. É fundamental ressaltar que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir suplementos sem recomendação de um profissional de saúde.

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