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VITAMINA B12

VITAMINA B12

30 cápsulas de 500 mg (5 mcg)
  • Auxilia no metabolismo energético
  • Atua na formação de células vermelhas do sangue
  • Importante em dietas veganas
  • Ajuda no funcionamento do sistema imune
  • 1 cápsula ao dia
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VITAMINA B12

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Você sabia?

A vitamina B12 baixa é um risco para a saúde, já que é capaz de desencadear desde leves complicações até doenças mais sérias. Anemia, depressão e problemas cognitivos estão entre as principais consequências da falta de B12 no corpo.

Diferente do que muitas pessoas pensam, o suplemento de vitamina B12 não é recomendado apenas para veganos e vegetarianos, embora esses grupos necessitem fazer uso de forma recorrente. A vitamina B12 pode oferecer benefícios à saúde que vão além de suprir as necessidades fisiológicas do corpo. Suplementar vitamina B12 auxilia na formação de células vermelhas do sangue e contribui para o metabolismo energético e o funcionamento do sistema imune.

Tabela Nutricional
Valor energético 0 Kcal -
VITAMINA B12 9,64 mcg 404%

Especificações
Formato Tablet
Quanto por cápsula 500 mg sendo 9,6 mcg de vitamina B12 (metilcobalamina)
Modo básico de consumo 1 tablet por dia
Melhor horário para tomar Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Como a vitamina B12 ajuda o sistema sistema cognitivo e nervoso?

De 2006 a 2008, homens e mulheres com idades entre 45 e 69 anos da Europa Oriental foram estudados para observar o efeito do folato sérico e B12 na função cognitiva. Níveis elevados de vitamina B12 foram associados a uma melhor recordação de palavras e maiores escores de fluência verbal.

Leia a pesquisa na integra external hyperlink

Especificações do produto

Formato
Tablet
Quantidade por tablet
9,64 mcg de metilcobalamina - 404% do VD
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Melhor horário para tomar vitamina B12
Junto com as refeições

Informações úteis

A vitamina B12 baixa é um risco para a saúde, já que é capaz de desencadear desde leves complicações até doenças mais sérias. Anemia, depressão e problemas cognitivos estão entre as principais consequências da falta de B12 no corpo.

Benefícios da vitamina B12

Diferente do que muitas pessoas pensam, o suplemento de vitamina B12 não é recomendado apenas para veganos e vegetarianos, embora esses grupos necessitem fazer uso de forma recorrente. A vitamina B12 pode oferecer benefícios à saúde que vão além de suprir as necessidades fisiológicas do corpo.

Suplementar vitamina B12 auxilia na formação de células vermelhas do sangue e contribui para o metabolismo energético e o funcionamento do sistema imune.

Artigos científicos

A ciência está constantemente buscando informações sobre a nutrição e seus benefícios para o corpo humano

Como a vitamina B12 ajuda o sistema sistema cognitivo e nervoso?

De 2006 a 2008, homens e mulheres com idades entre 45 e 69 anos da Europa Oriental foram estudados para observar o efeito do folato sérico e B12 na função cognitiva. Níveis elevados de vitamina B12 foram associados a uma melhor recordação de palavras e maiores escores de fluência verbal.

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Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

Iara Salissa

Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

Cristiane Santos

O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Como usar

Vitamina B12

A vitamina B12 pode ser consumida em qualquer horário do dia.

O organismo precisa

2,4 mcg

Em um indivíduo adulto

A falta da Vitamina B12 pode causar fadiga, prisão de ventre, problemas nos nervos e outros problemas.

1 a cada 10 pessoas tem deficiência de VITAMINA B12

O que é e para que serve a vitamina b12?

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas do complexo B que auxilia na formação de células vermelhas do sangue, na divisão celular, no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético, de carboidratos, de proteínas e de gorduras.

A B12 é principalmente encontrada em alimentos de origem animal e também é sintetizada pela microbiota – mas conforme estudos, as quantidades produzidas pela microbiota intestinal ainda são incertas.

Benefícios da vitamina b12 - encontrados em estudos

1. Sistema nervoso

Um estudo recente apontou que a vitamina B12 é crucial para a saúde do sistema nervoso, desempenhando um papel importante na síntese de mielina, metabolismo e regeneração neuronal.

2. Anemia megaloblástica

Institutos de saúde internacionais declaram que a vitamina B12 é necessária para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. A falta dessa vitamina pode levar à anemia megaloblástica, que causa fadiga e fraqueza como sintomas.

3. Saúde da mente

Estudos mostram que a falta de vitamina B12 está comumente presente em pessoas que sofrem com transtornos psiquiátricos. Isso ocorre possivelmente porque a B12 está envolvida na produção de neurotransmissores que afetam o humor e o bem-estar mental.

4. Saúde cardiovascular

De acordo com um estudo científico, a deficiência de vitamina B12 também está associada a doenças coronarianas como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e outros problemas circulatórios. A B12 ajuda a reduzir os níveis de homocisteína no sangue, que é um fator de risco para doenças cardiovasculares.

5. Saúde óssea

Pesquisas recentes mostraram uma associação entre deficiência de vitamina B12 e aumento do risco de baixa densidade mineral óssea. Isso indica que a B12 ajuda a manter a densidade óssea e pode prevenir a osteoporose.

6. Energia

Conforme um estudo relatou, pessoas que possuem falta de B12 significativa se sentem mais enérgicas após a suplementação com essa vitamina. Isso revela que a vitamina B12 também pode ser importante para manter a sensação de energia adequada.

Sintomas de falta de vitamina b12

A falta de vitamina B12 pode causar desde complicações leves até prejuízos mais graves. Os sintomas da falta de vitamina B12 podem levar cerca de 5 a 10 anos para se manifestarem e, podem incluir:

  • anemia macrocítica megaloblástica;
  • anemia perniciosa;
  • inflamação ou infecção da língua (glossite);
  • lesões na língua (úlceras aftosas);
  • cansaço constante;
  • perda de apetite;
  • sensação de formigamento;
  • prejuízos na coordenação de movimentos (ataxia);
  • demência;
  • aprendizado e raciocínio lento;
  • memória fraca;
  • alteração de humor;
  • depressão.

Como descobrir se estou com falta de vitamina B12?

Através de um exame de sangue completo solicitado por um médico ou nutricionista. Contas com esses profissionais para rastrear os sinais e realizar exames periódicos é essencial para monitorar os níveis de vitamina B12 do organismo. A avaliação laboratorial inicial de um paciente com suspeita de deficiência de vitamina B12 inclui hemograma completo e nível sérico de vitamina B12.

E quais os sintomas de vitamina B12 alta?

Por se tratar de uma vitamina solúvel em água, a B12 é facilmente excretada pela urina quando está em excesso. Portanto, ter a B12 muito alta é raro, mas não impossível.

É importante ressaltar também que altas concentrações plasmáticas de B12 devem conduzir a uma investigação sistemática de doenças hepáticas ou tumores. Em alguns casos, o excesso de vitamina B12 pode ocasionar reações alérgicas e alterações esplênicas, que referem-se ao aumento do tamanho do baço.

Quais os níveis normais de vitamina B12?

É comum encontrar laboratórios que considerem valores de referência para deficiência de vitamina B12 em um nível inferior a 150 pg por ml ou 200 pg por ml. No entanto, institutos internacionais de saúde apontam que pacientes com valores acima desses números podem ser sintomáticos e apresentar falta de vitamina B12.

Qual a melhor forma de tomar vitamina B12?

Uma pesquisa mostrou que a vitamina B12 tomada por via oral e injetada no músculo teve a mesma eficácia para restaurar os níveis do nutriente em pessoas com falta.

Como tomar a vitamina b12 da OMV

Basta ter um pouco de água ou qualquer outro líquido disponível para tomar a vitamina b12 em cápsulas da OMV, no horário que lhe for mais conveniente ou de acordo com as orientações do seu médico ou nutricionista. Inclusive, na OMV você encontra a forma mais biodisponível de vitamina B12 em cápsulas.

Advertências

A vitamina B12 não é indicada para pessoas que já experimentaram reação alérgica à cianocobalamina ou a qualquer outro medicamento com esse componente. Indivíduos com alergia ao cobalto também devem evitar.

É importante ressaltar que alguns suplementos de vitamina B12 podem não ser adequados para veganos ou vegetarianos estritos, por conter ingredientes de origem animal. No entanto, o suplemento de vitamina B12 da OMV é vegano.

Conteúdo escrito por Rafaela Galvão, publicitária pela ESPM-SUL e estudante do 7˚ semestre de nutrição na Unisul. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016.

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posologia 1
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