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ZINCO

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  • Pele, cabelos e unhas

Você sabia?

O zinco quelado é uma das formas para suplementar zinco – inclusive, uma das melhores. Ele serve para complementar a sua alimentação de forma que você possa atingir as recomendações diárias do mineral e também obter seus benefícios adicionais.

O zinco tem estímulo positivo no funcionamento do sistema imune, no fortalecimento das unhas e cabelos e na saúde da pele. Além disso auxilia na visão, processo de divisão celular, síntese de proteínas e metabolismo da vitamina A. A forma quelada do zinco gera maior qualidade para absorção do mineral e auxilia na melhora dos desconfortos através da ingestão.

Tabela Nutricional
Valor energético 0 Kcal 0%
Caboidrato 0 -
Zinco 20 mg 285%

Especificações
Formato Cápsula
Quanto por cápsula 20 mg de zinco
Modo básico de consumo 1 cápsula por dia
Melhor horário para tomar Junto com as refeições preferencialmente com alimentos cítricos

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Fortalecimento do sistema imunológico

Em 2007, um estudo duplo-cego controlado por placebo de 12 meses foi conduzido em pacientes idosos para determinar o efeito do zinco no sistema imunológico. Após a suplementação de zinco, a incidência de infecções entre o grupo foi significativamente menor, o zinco plasmático foi significativamente maior e os marcadores de estresse oxidativo foram significativamente menores em comparação com o grupo placebo.

Leia a pesquisa na integra external hyperlink

Especificações do produto

Formato
Cápsula
Quantidade por cápsula
20 mg - 285% do VD
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Melhor horário para tomar zinco
Junto com as refeições

Informações úteis

O zinco quelado é uma das formas para suplementar zinco – inclusive, uma das melhores. Ele serve para complementar a sua alimentação de forma que você possa atingir as recomendações diárias do mineral e também obter seus benefícios adicionais.

Benefícios do zinco quelado

O zinco tem estímulo positivo no funcionamento do sistema imune, no fortalecimento das unhas e cabelos e na saúde da pele. Além disso auxilia na visão, processo de divisão celular, síntese de proteínas e metabolismo da vitamina A. A forma quelada do zinco gera maior qualidade para absorção do mineral e auxilia na melhora dos desconfortos através da ingestão.

Artigos científicos

A ciência está constantemente buscando informações sobre a nutrição e seus benefícios para o corpo humano

Fortalecimento do sistema imunológico

Em 2007, um estudo duplo-cego controlado por placebo de 12 meses foi conduzido em pacientes idosos para determinar o efeito do zinco no sistema imunológico. Após a suplementação de zinco, a incidência de infecções entre o grupo foi significativamente menor, o zinco plasmático foi significativamente maior e os marcadores de estresse oxidativo foram significativamente menores em comparação com o grupo placebo.

Leia a pesquisa na integra

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Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

Iara Salissa

Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

Cristiane Santos

O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Como usar

Zinco

O Zinco pode ser consumida em qualquer horário do dia.

O organismo precisa

6 mg

Em um indivíduo adulto

A falta de zinco no corpo afeta diretamente a saúde e pode ocasionar complicações e doenças que prejudicam a qualidade de vida, como: irritabilidade, hiperatividade, diminuição da memória e concentração, convulsões, cansaço mental e físico, pele seca, acne e queda e quebra de cabelo e unhas.

Zinco quelado é a forma mais biodisponível de zinco

O que é zinco?

O zinco é um mineral essencial no corpo humano – e sua importância é apreciada na saúde e na doença. Quando a palavra “essencial” está associada a algum nutriente, significa que o organismo não é capaz de produzi-lo de maneira endógena, ou seja, por conta própria. Por isso, é preciso consumir fontes de zinco diariamente, seja através de alimentos ricos em zinco ou suplementos de zinco.

O que é zinco
E o que significa zinco quelado?

E o que significa zinco quelado?

O zinco na forma quelada está ligado a agentes quelantes, que podem ser aminoácidos, por exemplo, oferecendo um melhor aproveitamento pelo organismo. Isso se dá devido ao aumento na disponibilidade biológica, solubilidade e estabilidade do mineral. Consumir zinco quelado é possível apenas através da ingestão de um suplemento de zinco.

As diferenças entre zinco e zinco quelado não são referentes às propriedades funcionais no organismo. Para ficar claro, o zinco é o mineral na sua forma livre e o zinco quelado é o zinco associado a um aminoácido para melhorar sua absorção pelo intestino. Aqui na OMV, você encontra suplemento de zinco quelado.

Zinco quelado - para que serve?

Como mencionado, o zinco na forma quelada é melhor aproveitado pelo nosso corpo. Assim, o mineral zinco consegue atuar como um ótimo antioxidante, auxiliando na proteção contra os danos causados pelos radicais livres, ajudar na visão, participar do metabolismo da vitamina A, contribuir com a manutenção do cabelo, da pele e das unhas e participar do metabolismo e síntese de proteínas.

Para que serve o zinco quelado?
Zinco quelado - para que serve?
Sintomas da falta de zinco

Sintomas da falta de zinco

A carência de zinco no corpo afeta diretamente a saúde e pode ocasionar complicações e doenças que prejudicam a qualidade de vida. É caracterizada por sintomas, como:

  • irritabilidade;
  • hiperatividade;
  • diminuição da memória e concentração;
  • convulsões;
  • cansaço mental e físico;
  • pele seca;
  • acne;
  • queda de cabelo;
  • cabelos secos e quebradiços;
  • unhas fracas e com manchas;
  • diminuição do olfato;
  • menor apetite;
  • diminuição da cicatrização de feridas;
  • problemas com a fertilidade;
  • doenças, como Alzheimer, depressão e do coração;
  • problemas com a fertilidade.

E como saber se eu tenho falta de zinco?

A única maneira de ter a certeza se existe falta de zinco no organismo é realizado um exame para quantificar a quantidade do mineral na urina ou no sangue. Os valores de referência do zinco são de 70 a 120 ug/dL no sangue e até 900 ug/g na urina.

Existem malefícios do excesso de zinco no organismo?

De acordo com o estudo “Diagnosis of Zinc Deficiency and Excess in Individuals and Populations”, “o zinco tem baixa toxicidade, mas uma ingestão excessiva pode interferir no metabolismo do cobre.” Por sua vez, o cobre auxilia no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético, na pigmentação de cabelo e pele e no transporte de ferro no organismo. Além de tudo, é um antioxidante que atua na proteção dos danos causados pelos radicais livres e na manutenção dos tecidos conjuntivos.

Zinco - dose diária recomendada

A recomendação de zinco para a população saudável é de 8 mg ao dia para mulheres e 11 mg ao dia para homens.

Excesso de zinco no organismo

Existem malefícios do excesso de zinco no organismo?
Benefícios do zinco encontrados em estudos científicos

Benefícios do zinco encontrados em estudos científicos


1. Relacionados à memória e ao aprendizado

O consumo de zinco já demonstrou oferecer resultados positivos para a memória e o aprendizado. Inclusive, evidências científicas mostraram que sua deficiência pode afetar o desenvolvimento cognitivo devido às alterações nesses dois fatores. É preciso, no entanto, ter cuidado com o excesso, já que assim ele pode ocasionar efeito contrário ao desejado.

2. Relacionados à fertilidade

Um estudo clínico que avaliou o esperma de homens inférteis, com contagem espermática inferior a 40 milhões/ml, observou que, após o uso de suplemento de zinco, houve melhora significativa no número de espermatozoides. Além disso, as companheiras de alguns dos pacientes engravidaram, reforçando a correlação do zinco e fertilidade.

3. Relacionados à saúde óssea

É fato que a ingestão suficiente de zinco ajuda a promover benefícios à saúde óssea. No entanto, ainda são discutidas as hipóteses dentre as ações que conferem as propriedades do mineral contra a perda óssea. Independente disso, o zinco já é considerado uma possibilidade de suplementação à terapia da osteoporose.

4. Relacionados a doença de Alzheimer

As concentrações séricas de zinco diminuem ao envelhecer e, pacientes com doença de Alzheimer, tem os estoques do mineral reduzidos mais rapidamente. Diante dessas evidências, o estudo, Zinco e o Envelhecimento do Cérebro, relatou que “é altamente provável que a terapia com zinco possa ser útil para a doença de Alzheimer”.

Benefícios relacionados à saúde óssea e Alzheimer
Benefícios relacionados à depressão

5. Relacionados à depressão

A deficiência de zinco está relacionada a diversos papéis nas funções anormais que predispõe à depressão. Um artigo brasileiro elaborado com base em diversos estudos sobre a relação entre zinco e depressão, relatou que não há dúvidas do papel do mineral na doença.

6. Relacionados à pressão arterial e alterações no paladar

O zinco ajuda a regular processos envolvidos no controle da pressão e reparar danos nos vasos causados pela oxidação do LDL, o “mau colesterol”. Além disso, a falta de zinco no corpo pode causar alterações no paladar, levando ao maior consumo de sal – prejudicial à saúde do coração.

7. Relacionados à cicatrização de feridas

Já foi evidenciado que a deficiência de zinco pode ocasionar retardo na cicatrização de feridas. Isso ocorre porque o mineral participa da fabricação de colagenase, enzima responsável por produzir colágeno – uma proteína importante para a estruturação da pele. Não à toa que a maioria das pomadas para cicatrização contêm zinco na composição.

8. Relacionados à imunidade

Quem está com a imunidade baixa e precisa de uma ajuda extra para fortalecer o sistema imunológico, o zinco é uma ótima opção de escolha! Pessoas com deficiência no mineral podem apresentar maior suscetibilidade a uma variedade de patógenos, como indicou uma parte da série de livros, Desenvolvimentos em Bioquímica Molecular e Celular.

Benefícios relacionados à imunidade
Benefícios relacionados à pneumonia, gestação e pele

9. Relacionados à pneumonia

Um estudo observacional, realizado em 33 lares de idosos em Boston, observou a associação entre o nível de zinco no sangue e a pneumonia em pessoas da terceira idade. Fantasticamente, indivíduos com concentrações normais do mineral tiveram uma incidência mais baixa da doença, assim como uma duração mais curta e menos dias de uso de antibióticos.

10. Relacionados à gestação

Efeito protetor no crescimento e desenvolvimento fetal é mais um dos benefícios do zinco, dessa vez, relacionado à gestação. Evidências indicam, inclusive, que a deficiência do mineral na mãe pode gerar modificações epigenéticas no bebê, aumentando assim, o risco de doenças posteriores.

11. Relacionados à pele

Uma das indicações do zinco é destinada aos cuidados com a pele. Isso porque o mineral atua no controle da oleosidade, cicatrização de feridas, formação de novas células, entre outras funções relacionadas à derme. É por esse motivo que diversos produtos de uso tópico para o rosto têm o zinco na formulação, embora a forma oral também possa ser benéfica.

Benefícios do zinco

Alimentos ricos em zinco

O zinco pode ser encontrado nos alimentos e em forma de suplementação. Confira opções de alimentos com zinco:

  • ostras;
  • leveduras;
  • semente de abóbora;
  • carne vermelha;
  • caranguejo;
  • castanha-de-caju;
  • amendoim;
  • amêndoa;
  • nozes;
  • farinha de centeio;
  • camarão;
  • feijão carioca;
  • iogurte natural desnatado;
  • queijo minas frescal.

Você também pode encontrar suplementos de zinco. Na OMV, oferecemos o suplemento de zinco quelado em cápsulas - uma forma prática e saudável de incluir zinco no seu dia a dia.

Alimentos ricos em zinco
Alimentos ricos em zinco
Quem deve tomar zinco?

Quem deve tomar zinco?

É muito comum a dúvida acerca de quem pode tomar zinco, assim como de quem não pode tomar. A verdade é, que há grupos que tem muitos benefícios consumindo suplementos com zinco, como:

  • vegetarianos e veganos;
  • pessoas com doenças que dificultam a absorção do zinco ou de sais minerais em geral;
  • grávidas e lactantes;
  • idosos.

É importante lembrar que o suplemento de zinco deve ser consumido após a orientação de um profissional de saúde especializado. O médico ou nutricionista poderá passar a orientação de acordo com os exames e/ou queixas do paciente após análise individualizada.

Zinco quelado - como tomar?

Para melhores resultados, o zinco deve ser tomado de uma a duas horas antes ou depois do café e outras bebidas ou alimentos com cafeína, já que o ativo diminui sua absorção.

Quanto tempo para o zinco fazer efeito?

Os efeitos do zinco são percebidos após algum tempo de consumo, que varia de semanas a meses. Esse é mais um dos motivos que torna importante a orientação profissional.

Posso tomar zinco todo o dia?

Durante a suplementação de zinco, é comum que o mineral seja tomado diariamente, desde que esteja nas quantidades adequadas diárias.

Pode tomar zinco todo o dia?
Quais são os efeitos colaterais do zinco?

Quais são as reações adversas do zinco?

Os principais efeitos adversos associados ao excesso de zinco no organismo são:

  • imunidade baixa;
  • diminuição do bom colesterol;
  • redução dos níveis de cobre;
  • dor abdominal;
  • náuseas, diarreia e vômitos;
  • enxaqueca.

No entanto, é importante lembrar que ele apresenta baixa toxicidade.

Suplementos de zinco quelado

Para quem deseja praticidade na hora de obter os benefícios do zinco quelado e garantir sua ingestão adequada, optar pelos suplementos com o mineral é uma boa saída. A OMV disponibiliza no formato de cápsulas.

Suplementos de zinco
Referências sobre zinco

Referências

Zinc and cognitive development
High Dose Zinc Supplementation Induces Hippocampal Zinc Deficiency and Memory Impairment with Inhibition of BDNF Signaling
Role of nutritional zinc in the prevention of osteoporosis
Effect of zinc administration on seminal zinc and fertility of oligospermic males;
O papel do zinco no transtorno depressivo maior
Zinc and immunity
Effect of maternal zinc deficiency on offspring health: The epigenetic impact

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posologia 1
Special Price R$ 0,50

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