MIX SACIEDADE

Controlar o apetite pode ser muito desafiador para algumas pessoas - e isso é especialmente relevante quando o objetivo é emagrecer ou mudar o padrão alimentar. O segredo pode estar em encontrar maneiras para regular o apetite, da forma mais natural possível. Sendo assim, provavelmente a seguinte pergunta surgiu na sua mente agora: inibidor de apetite natural, existe? A resposta é sim! Existem suplementos inibidores de apetite com o potencial de auxiliar no controle da fome, ajudando a promover saciedade e, como consequência, o emagrecimento.

O que é inibidor de apetite?

O nosso apetite é influenciado por diversos estímulos biológicos, ambientais e comportamentais. Dito isso, os inibidores de apetite atuam como um recurso que ajuda a promover a sensação de saciedade por um tempo mais prolongado, diminuindo a ingestão alimentar.

Os inibidores de apetite podem ser naturais ou farmacológicos. Ambos funcionam muito bem quando a intenção é comer menos, porém, os inibidores farmacológicos terão impactos colaterais que, por vezes, não compensam o efeito de frear o apetite.

Como funcionam os inibidores de apetite?

Eles atuam transmitindo ao cérebro a mensagem de que o organismo está saciado. Vários órgãos estão envolvidos no envio desse aviso, como, por exemplo, o estômago, o intestino, o próprio cérebro e o sistema hormonal. Sendo assim, os inibidores de apetite atuam justamente nos órgãos responsáveis pela transmissão da mensagem da saciedade.

A plenitude gástrica é um dos fatores envolvidos na sinalização da saciedade para o cérebro. Alguns inibidores de apetite, como o psyllium, por exemplo, atuam retardando o esvaziamento gástrico, levando a sensação prolongada de plenitude. O psyllium é considerado um moderador de apetite natural com excelentes resultados para a perda de peso.

Suplemento inibidor de apetite

Entre os melhores ingredientes que compõem os suplementos que inibem o apetite estão o psyllium, o ágar-ágar, a berinjela e a spirulina. Todos já demonstraram bons resultados no controle do apetite através de estudos científicos - e a OMV colocou todos eles juntos em um único suplemento, sabia?

Um estudo que avaliou a inclusão do ágar-ágar na dieta de pacientes obesos, observou uma acentuada perda de peso e melhora dos parâmetros metabólicos devido à manutenção da redução de ingestão calórica diária. Isso em apenas 12 semanas de experimento.

Já o psyllium demonstrou ser capaz de diminuir a velocidade de absorção de gordura e glicose, prolongando a saciedade, de acordo com um estudo. A fibra viscosa desse ingrediente aumentou a sensação de saciedade e diminuiu a fome na 6ª hora após a refeição.

A spirulina, por sua vez, ajudou a melhorar a adesão dos pacientes a uma dieta de restrição calórica através da redução do apetite. Os resultados de um estudo expressaram também uma redução dos níveis de triglicerídeos dos participantes por meio de possíveis efeitos modulatórios nas vias anti inflamatórias.

Contraindicações

Tratando-se de um inibidor de apetite natural, para a maioria das pessoas, não há contraindicações. No entanto, certamente qualquer um que tenha alergia a algum componente do suplemento inibidor de apetite não deve consumi-lo.

A spirulina é talvez o ingrediente que merece mais atenção, já que se trata de um alimento ligado ao mar. Portanto, é contraindicado para alérgicos a frutos do mar.

Gestantes, lactantes e crianças com idade inferior a 12 anos só devem consumir um suplemento moderador de apetite sob orientação e acompanhamento de um profissional da saúde.

Você já experimentou algum inibidor de apetite? Talvez é isso que está faltando para você conseguir sustentar o seu plano alimentar por mais tempo e emagrecer.

Referências

Effects of agar (kanten) diet on obese patients with impaired glucose tolerance and type 2 diabetes
Correlation between echographic gastric emptying and appetite: influence of psyllium
Spirulina platensis effectively ameliorates anthropometric measurements and obesity-related metabolic disorders in obese or overweight healthy individuals: A randomized controlled trial
Satiety effects of psyllium in healthy volunteers