6 vitaminas para aumentar o desejo sexual feminino

Cerca de 40% das mulheres experimentam algum tipo de problema sexual ao longo de suas vidas e, um dos mais comuns é a baixa libido. A falta de interesse sexual pode surgir por diversos motivos, como questões hormonais, estresse, problemas de relacionamento ou outros fatores. Embora seja um tema complexo e multifatorial, muitas mulheres têm buscado soluções naturais para recuperar seu desejo sexual. Nesse contexto, alguns suplementos e vitaminas para a libido feminina surgem como uma opção promissora.

Conheça a seguir as 6 vitaminas mais associadas ao aumento do desejo feminino!

Libido é apenas um outro nome para desejo sexual que, em outras palavras, é a "vontade de fazer sexo". Se sabe que a libido feminina é constituída por uma interação complexa de fatores físicos, emocionais e hormonais. Além disso, o desejo sexual feminino é muito individual e muda ao longo da vida.

Alguns estudos relatam que os esteróides ovarianos (estradiol, testosterona e progesterona) são os principais responsáveis por modular o desejo sexual nas mulheres. Entretanto, os profissionais que estudam a sexualidade humana ressaltam que o desejo sexual feminino é constituído por múltiplos fatores e não somente por hormônios.

Nesse contexto, alguns nutrientes podem desempenhar um papel significativo na modulação da libido feminina. Embora os efeitos possam variar de uma mulher para outra, estudos indicam que certas vitaminas podem contribuir para a motivação sexual, fornecendo o suporte nutricional necessário para uma libido saudável.

Além de hormônios e nutrientes, saber como aumentar a libido feminina passa também pelo autoconhecimento. Isso significa que resolver a falta de libido feminino requer certo esforço e uma boa dose de conhecimento sobre si mesmo e sobre o próprio corpo.

As causas da falta da libido feminino podem ser físicas ou psicológicas. As principais razões da baixa libido nas mulheres incluem:

É fundamental abordar essas questões com cuidado e buscar uma avaliação médica para identificar as causas subjacentes e encontrar soluções adequadas para restabelecer uma libido saudável e uma vida sexual satisfatória.

Embora existam várias vitaminas e suplementos que têm sido associados ao aumento da libido feminina, é importante lembrar que a resposta individual de cada mulher pode variar. Algumas das melhores vitaminas e suplementos para estimular o desejo sexual feminino incluem:

Além de contribuir para a saúde dos vasos sanguíneos, um estudo encontrou que a vitamina C melhora o humor e pode aumentar a frequencia das relações sexuais

Se existe uma vitamina para aumentar o desejo feminino essa vitamina é a D! Isso porque, conforme estudos, baixos níveis de vitamina D estão associados a baixa libido em mulheres. A correção dos níveis dessa vitamina poderia então ajudar a melhorar a motivação sexual.

A arginina é um aminoácido que comumente é incluído no tratamento para falta de libido feminino. De acordo com um estudo, a suplementação com arginina promoveu melhorias no desejo sexual, secura vaginal, frequência de relações sexuais e orgasmo feminino.

O efeito do ginseng foi avaliado em um estudo de meta-análise feito com mulheres na pré e pós-menopausa e evidenciou resultados favoráveis ​​no funcionamento sexual feminino.

O Ginkgo biloba é uma substância que, conforme estudos, pode melhorar o fluxo sanguíneo, bem como o sistema de óxido nítrico. Em função disso, esse suplemento também é considerado como um suplemento para libido feminina.

O feno grego é uma planta cujas sementes são amplamente utilizadas tanto na culinária quanto na medicina natural. Graças à sua rica composição em vitaminas, minerais e fitoquímicos, o feno grego é conhecido por oferecer uma variedade de benefícios à saúde, incluindo a melhora da libido feminina. 

Estudos sugerem que esta planta pode ajudar a aumentar o desejo sexual feminino devido à sua capacidade de equilibrar os níveis hormonais, o que é crucial para manter uma libido saudável. Além disso, o feno grego pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa, que podem afetar negativamente o desejo sexual. Seja como cápsulas, chá ou adicionado à comida, incorporar o feno grego na dieta pode ser uma maneira natural de melhorar o bem-estar sexual feminino.

Existem diversas maneiras naturais para aumentar a libido feminina. Aqui estão algumas dicas úteis:

Lembrando sempre que cada pessoa é única, é importante experimentar e descobrir o que funciona melhor para você.